问：浑身乏力，嘴里像吐火一样
症状判断：上火 + 体虚乏力
嘴里发烫像喷火 =心火 / 胃火大、内热重
浑身发软乏力 =气虚、熬夜耗气、阴虚火旺
简单原因
熬夜、吃辣、喝酒、闷热上火，口腔咽喉燥热发烫
体内火气重又气血不足，火大又体虚，又燥又累
大概率：阴虚火旺 + 气虚
立刻缓解办法
多喝温凉白开水，别喝冰水浓茶
饮食清淡：绿豆汤、冬瓜、雪梨、银耳，忌辣炸烧烤酒
嘴里发烫：含点淡盐水漱口，快速降口腔火气
别久坐躺着，慢走几分钟顺气
居家简易调理
泡水：枸杞 + 麦冬 + 菊花，清内热、补气力
睡前早点睡，火气大多是熬出来的
少吹冷风，内热外冷更难受
要注意的情况
出现下面任意一种尽快休息调理：
口干口苦、心烦失眠、头晕、出汗多、没胃口
问：老白茶还能喝吗？发酵过得老白茶+陈皮
完全能喝，而且特别对症你现在：浑身乏力、嘴里喷火内热重
老白茶 + 陈皮 对你的好处
老白茶（发酵煮过）
性微凉，清内热、降虚火、润口腔，专治嘴里发烫、上火心烦
温和不寒，还能舒缓体虚疲惫
陈皮
理气健脾、祛湿、解乏、醒脾胃
刚好改善你浑身沉困、没力气、身子发懒
饮用注意（重点）
现在上火燥热阶段：温着喝，别趁热猛喝
不要煮太浓、别空腹大量喝
晚上少喝，避免影响睡眠
脾胃偏虚也能喝，陈皮中和白茶凉性，很平和
搭配建议
你现在状态：煮老白茶 + 少量陈皮最适合
比凉茶温和，比补气茶清火更快，去火又不伤正气，还能缓乏力。
小提醒：嘴里喷火厉害就少放陈皮，乏力重就多放一点陈皮。
